京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記

京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記です。
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筋トレ 2
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    おはようございます。


    曇り空ですね!

     

    さて、昨日のトレーニングの続きです。


    仕事が終わると必ずトレーニングをする。と決めました!


    終了時刻が22時であろうが疲れようが必ずやる!

     

    今日は疲れたな、一日ぐらい休もう


    そんな事は許されません。

     

    簡単な内容で15分程で終了メニュー!

     

    タイマーセットしてやります。

     

    短いですが終わると「ハァハァ」と爽やか〜

     

    習慣になってくると心と体に変化がでます。

     

    行動が変わります。

     

    結果 

     

    未来、運命が変化するでしょう。。。

     

     

    | 日常 | 11:21 | comments(0) | - |
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