京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記

京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記です。
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筋トレ
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    筋トレをやり始めて9ケ月になる。

     

    だんだん年を重ねると基礎代謝が低下する

     

    脂肪がつきやすくなる

     

    体内を油が血流に乗って・・・「こわ〜」

     

    ムキムキを目指していないので簡単なものにしている。

     

    コロナ禍で自宅でトレーニングを始める人が多く

     

    器具を使ったり自重でトレーニングする方々も増加しているらしい。

     

    どうか続けてほしい。

     

    コツコツ続けると効果はある !!

     

    そして、最も重要なことは

     

    『キツイ』『しんどい』と言わない事 !!

     

    『最高や』『嬉しい』とプラス言葉。

     

    心身一如ですから〜

     

     

    | 日常 | 09:45 | comments(0) | - |
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