京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記

京都市伏見区にある平井整骨院の診療日記です。
やりすぎ
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    1994年に「西野流呼吸法」と言うものに出会った。

     

    「足芯呼吸」 とにかく続けようと毎日練習を開始。

     

    ある日 !? 「うん・・これか !!」

     

    と気の流れを感じるようになる。

     

    しかしながら感じにくくなる日がある。

     

    そ・れ・は・・・・

     

     

    「飲みすぎ」

     

    「筋トレ」

     

     

    面白いですね〜

     

    「飲みすぎ」は理解できるけど

     

    「筋トレ」

     

    だから、今まで「筋トレ」をやらなかったのです。

     

    え ! 筋トレやってるやん ! という声が聞こえますが・・・

     

    鉄アレイや器具を一切用いず

     

    自重ではどうなるかを試してみたのです。

     

    結果、大丈夫でした。

     

     

    しかし「筋トレやりすぎ」はダメでしたね(笑)

     

     

    なんでも「やりすぎ」は禁物です。

     

     

     

     

    | 日常 | 10:54 | comments(0) | - |
    筋トレ 2
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      おはようございます。


      曇り空ですね!

       

      さて、昨日のトレーニングの続きです。


      仕事が終わると必ずトレーニングをする。と決めました!


      終了時刻が22時であろうが疲れようが必ずやる!

       

      今日は疲れたな、一日ぐらい休もう


      そんな事は許されません。

       

      簡単な内容で15分程で終了メニュー!

       

      タイマーセットしてやります。

       

      短いですが終わると「ハァハァ」と爽やか〜

       

      習慣になってくると心と体に変化がでます。

       

      行動が変わります。

       

      結果 

       

      未来、運命が変化するでしょう。。。

       

       

      | 日常 | 11:21 | comments(0) | - |
      筋トレ
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        筋トレをやり始めて9ケ月になる。

         

        だんだん年を重ねると基礎代謝が低下する

         

        脂肪がつきやすくなる

         

        体内を油が血流に乗って・・・「こわ〜」

         

        ムキムキを目指していないので簡単なものにしている。

         

        コロナ禍で自宅でトレーニングを始める人が多く

         

        器具を使ったり自重でトレーニングする方々も増加しているらしい。

         

        どうか続けてほしい。

         

        コツコツ続けると効果はある !!

         

        そして、最も重要なことは

         

        『キツイ』『しんどい』と言わない事 !!

         

        『最高や』『嬉しい』とプラス言葉。

         

        心身一如ですから〜

         

         

        | 日常 | 09:45 | comments(0) | - |
        ダイエット
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          毎年・毎年・出てくるよな。

           

          特に春から夏前にかけて

           

          ダイエット !! 

           

          「これだけで痩せる」

           

          「1日たったこれだけで」

           

          で、成功した人。。。

           

          私は80圓曚匹△辰燭

           

          今は61

           

          しかも25年近くキープしています。

           

          患者さんに指導すると

           

          「先生の言うとおり痩せてきた」

           

          「ね !!」

           

          しかし、何をするにも努力と根気ですな。

           

          | 日常 | 16:50 | comments(0) | - |
          教えていただけることに感謝の日々
          0

            ちょっと専門的な話。

             

            こんな方おられませんか。

             

            「毎日、残業」

             

            「食事の時間バラバラ」

             

            「会社から帰宅してもやることが多い」

             

            「寝ても疲れがとれない」

             

            「2、3日休むとやっと楽になりつつある」

             

            「朝からしんどい」

             

            「痛むところが中々治らない」

             

            そんな患者さん、多いですよね。

             

            で、

             

            マッサージなどで「あぁぁぁすっきりした」

             

            といっても

             

            どーも 納得がいかない。

             

            私、悩みました。。。

             

            いったいどうなってんの。。

             

            長くなるから結果から

             

            副腎。 

             

            そう、『副腎』を考えた時

             

            アプローチが変化しました。

             

            患者さんに教えていただきました。

             

            NKテクにつながりました。

             

             

            | 日常 | 15:04 | comments(0) | - |
            NKテクに一歩
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              HT(平井テク)

               

              から進んでNKテク

               

              こんな方、結構いらっしゃいますよね

               

              「右ばかり症状がある」

               

              「左ばかり症状がある」

               

              仮説ですが

               

              患者さんに、あることをしていただいた。

               

              簡単な事。

               

              約一月が経ち

               

              私が忘れていたころに。

               

              「先生、教えていただいたことをやってたら」

               

              全く症状が出なくなりました。

               

              雨が降る前にも症状が出ていたりしたけど

               

              それも出なくなりました。

               

              やったね〜

               

              NKテク 

               

              10年後を考えて

               

              日々 勉強です。

               

               

              | 日常 | 16:14 | comments(0) | - |
              お久しぶりです。
              0

                しばらくぶりですね〜

                 

                治療日記 ご無沙汰していました。

                 

                というより書く気がしなかったのです。

                 

                ちょっと

                 

                へこんでいました。

                 

                原因は

                 

                後日 ということに。。。

                 

                 

                 

                 

                治療日記を楽しみにしておられる方が

                 

                心配されていますので

                 

                また、

                 

                再開しますね。

                 

                取り急ぎの案内でした。

                 

                 

                 

                 

                | 日常 | 09:19 | comments(0) | - |
                いつでも、どこでも
                0

                  以前も書きましたが

                   

                  わたしはガラケーです。電話

                   

                  ケータイ スマートフォン(以下スマホ)も持っていますが

                   

                  通話機能はナシ

                   

                  メールチェックや乗り換え時間などの調べもの

                   

                  のみの使用なので料金は500円ほどです ニコニコ

                   

                  ギザギザくるりんくるりんギザギザギザギザくるりんくるりんくるりんギザギザギザギザギザギザ

                   

                  実は、動画再生機能というものを

                   

                  スマホの画面にあることを2年経て気が付きました。ひやひや

                   

                  で、ちょっと調べて試してみました。

                   

                  やった !!

                   

                  解剖学のDVDの取り込みに成功

                   

                  これで本と

                   

                  スマホで

                   

                  いつでも、どこでも

                   

                  勉強できます。

                   

                  いろーんな情報をインプットして

                   

                  生きている人体ではどうなのか考えて

                   

                  アウトプットする。

                   

                  楽しいですね

                   

                   

                  いつでも、どこでも・・・
                   

                  | 日常 | 11:35 | comments(0) | - |
                  それって ! ほんと ?
                  0

                    痺れるんです。

                     

                    何気ない会話の中で出てきた。

                     

                    「どこが」

                     

                    「みせてくれる」

                     

                    「病院に行きましたか」

                     

                    「○○」 と言う診断

                     

                    やはりな〜

                     

                    よーく見ると

                     

                    筋肉が萎縮し始めています。

                     

                    「あかんで、もう一回病院に・・・」


                    「いやー もう行ったから」

                     

                    「いや、他の病院でいいから行ってください」

                     

                     

                     

                    数か月後・・・

                     

                    「あれから病院に行ったら手術ということでした」

                     

                    ずいぶん回復されておられました。

                     

                    良かったですね。

                     

                     

                    「それって、ほんとかなぁ。。。」

                     

                    と考えることが大切と思いました。

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    | 日常 | 08:57 | comments(0) | - |
                    日々勉強
                    0

                      昨日は久しぶりにお休み。

                       

                      午前中 足関節について解剖学書を広げて

                       

                      勉強

                       

                      ちょっと頭の休憩に ホットコーヒー「風呂掃除」 

                       

                      昼食後 

                       

                      勉強

                       

                       

                      お陰で 謎が解け始めてきました。

                       

                      読書  解剖学アトラス

                       

                      鉛筆2  プロメテウス解剖学

                       

                      チャペル  機能解剖学

                       

                      おばけ  骨格模型

                       

                       

                      それぞれの情報によって

                       

                      イメージがわきます。

                       

                      資料は多いほどいいですね。

                       

                       

                       

                       

                      | 日常 | 12:38 | comments(0) | - |

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